Blog pagina

Vraag direct een consult aan

Esthers Eetweet: spinazie en eieren

Eieren zitten vol eiwitten en spinazie vol ijzer, dat is bij vrijwel iedereen bekend.Maar er zit nog veel meer in de 2 hoofdbestandsdelen van het menu van deze week. Wat precies?! En hoeveel eieren mag je eigenlijk eten per week? En wanneer is spinazie juist ongezond?...

Esthers Eetweet: Feta en Couscous

Couscous Couscous komt van de durum-tarwe waarvan tarwemeel wordt gemaakt en groeit vooral in de Verenigde Staten en Zuid-Europa. Het is een gerecht van gaar gestoomde korrels van tarwemeel. Er zijn verschillende soorten: fijn, middel en grof. Naast tarwe kan het...

Nog één sigaretje?!

Of toch echt stoppen? Die interne strijd voerde onderstaande patiënt tot een ontmoeting met sportarts Hiske. Lees hieronder het verhaal van een fervent, maar inmiddels ex-roker. Als je 35 jaar gerookt hebt, na tien stoppogingen weet dat het onmogelijk is om van je...

Esthers eetweet: kokosmelk en sesamolie

Kokosmelk Kokosmelk is niet het vloeibare gedeelte van de kokosnoot, maar wordt verkregen door verse of gedroogde geraspte kokos met water te vermengen en dit vervolgens uit te knijpen. Het geraspte, witte vruchtvlees van een rijpe kokosnoot wordt gemengd en gekneed...

Esthers eetweet: brood

Brood Brood heeft in vrijwel elk verantwoord en gezond dieet en voedingspatroon een belangrijke plaats. Het levert je energie, voedingsvezels, vitamines en mineralen. Al deze voedingsstoffen heb je elke dag nodig. Door brood te eten, krijg je deze stoffen op een...

Redenen om een sportdiëtist te bezoeken!

TOP TIEN REDENEN: om een afspraak te maken met een gecertificeerde sportdiëtist (VSN/SCAS): Je wilt je trainingen of sportprestatie verbeteren. Je wilt jouw spiermassa vergroten of vetmassa verliezen. Je wilt meer spier vermogen en sterkere spieren. Je wilt jouw...