Meer voor elkaar krijgen
door optimale begeleiding

Fitness zelfstandig trainen

Wanneer je zelfstandig gaat fitnessen (zonder therapeut of trainer) krijg je een op maat gemaakt trainingsschema. Dit schema wordt gemaakt op basis van een krachttest, deze is bij de inschrijfkosten inbegrepen. Je kan er voor kiezen om het programma zelf te gaan ontdekken, maar wij raden aan om het programma te laten instrueren door een trainer. Dit kost eenmalig €65,-. Op die manier weet je of je de oefeningen correct uitvoert, dit om blessures in de toekomst te voorkomen.