Oefentherapie Mensendieck
Hoe we in het dagelijks leven bewegen, heeft veel invloed op onze gezondheid. Onze gebruikelijke houdingen en manieren van bewegen, kunnen bepaalde spieren en gewrichten belasten of juist niet. De juiste houding zorgt voor een goed evenwicht en pijnloos bewegen. Oefentherapie mensendieck helpt je daarbij. Wij helpen je graag met oefentherapie in onze praktijk in Amsterdam Zuid!
Wat is oefentherapie mensendieck?
Oefentherapie mensendieck is gericht op het verbeteren van de houding die je in het dagelijks leven aanhoudt. Wanneer je niet de juiste houding hebt, kunnen klachten ontstaan en aanhouden. Een Mensendieck therapeut stelt naar aanleiding van jouw specifieke situatie vast welke oefeningen jou kunnen helpen om beter te bewegen en daarmee je klachten kunnen verhelpen.
Je creeert binnen de Oefentherapie Mensendieck veel meer bewustzijn en inzicht in ons functioneren van het hele lichaam, ook wel holistische benadering genoemd. Door het optimaliseren van een samenwerking van je houding en het spierstelsel in actieve en ontspannen toestand kun je bijvoorbeeld beter zitten of staan achter je bureau, optimaler sporten en ben je bewuster van de bewegingen en houdingen die niet of juist wel fijn voelen. Met behulp van oefeningen van klein naar groot wordt je in deze therapie getraind op een ander niveau dan gewoon bewegen!
Hierbij komt o.a. de ademhaling ook aan bod. Het diafragma en dus de ademhaling doet ons hele lichaam bewegen dus wordt de ademhaling hierin altijd meegenomen. Zo kunnen veel lichamelijke klachten voorkomen worden, en door mobiliserende en versterkende oefeningen in combinatie met de ademhaling zul je je dus ook beter gaan voelen.
Is oefentherapie mensendieck geschikt voor jou?
Deze therapie kan geschikt zijn voor jou als je:
- (plotselinge) lichamelijke klachten hebt in je bekken, rug, nek en schouder of last hebt van hoofdpijn.
- Aanhoudende klachten hebt zoals werkgerelateerde RSI/CANS, fybromyalgie, zwangerschapsgerelateerde bekkeninstabiliteit, aanhoudende stress en spanningen.
- Voor kinderen en mensen met specifieke houdingsproblematiek zoals congenitale of juveniele scoliose, reumatoïde artritis, multiple sclerose, artrose e.a.
Fysiomed wordt gemiddeld beoordeeld met een 4,8 uit 5!
Meer dan 230 beoordelingen!
Je eerste afspraak
Tijdens de eerste afspraak bespreken we je vraagstuk en het plan van aanpak.
Maak een afspraak
Wij zijn er om jou te helpen. Fysiotherapie, Personal Training, (top)Sport Performance Training, Manueeltherapie, het kan allemaal in ons sport medisch centrum in Amsterdam Zuid. Plan een intake in om erachter te komen wat jij nodig hebt om te presteren.
Direct contact
Ma – do
07:00 – 22:00
Vr
07:00 – 20:00
Za – zo
08:00 – 16:00
Heb je een vraag? Wij geven graag het antwoord.
Energize your goals
Wij zijn Fysiomed uit Amsterdam Zuid, wij zijn er voor iedereen. Voor iedereen die zijn prestaties wil optimaliseren en voor iedereen die zijn prestaties wil maximaliseren. Haal je alles uit jezelf, of eis je alles van jezelf. Dat is het verschil tussen sport en topsport. Wij zijn topsporters in tijden van revalidatie en prestatie. Zowel in het binnen- als buitenland. Kom langs in Amsterdam Zuid!
