Maak een afspraak

Spiergroei Voedingsprogramma

De juiste voeding is essentieel bij het behalen van spiergroei. Wat moet je eten voor, tijdens en na een training? Wanneer start je met bulken en cutten? Hoeveel eiwitten heb je nodig? Welke sport(supplementen) zijn interessant? Schrijf je in voor het spiergroei voedingsprogramma en word gedurende 6 weken individueel begeleid door een Fysiomed (sport)diëtist. Samen bespreken jullie jouw trainingsdoel en de daarbij best passende voeding. Zodat jij het beste uit jezelf kan halen en optimale spiergroei kan behalen!

Maak een afspraak
Bekijk tarieven
De Fysiomed Health Club bevindt zich op de volgende locaties:
  • Amsterdam
  • Weesp

Wat is het Spiergroei Voedingsprogramma?

Je start het programma met een uitgebreide intake bij één van onze (sport)diëtisten. Aan de hand van jouw vooropgestelde trainingsdoel, wordt een plan van aanpak opgesteld voor jouw persoonlijk voedingsplan. Gedurende 6 weken word je intensief begeleid en staat jouw persoonlijke Fysiomed specialist naast je.

Inclusief:

  • Uitgebreide persoonlijke intake
  • Nulmeting lichaamssamenstelling
  • Persoonlijk voedingsschema
  • Praktische voedingsapp
  • Veelvuldige voedingstips
  • Twee herhaalconsulten 
  • Tussentijdse metingen lichaamssamenstelling
  • Vrije toegang tot onze Fysiomed Gym
  • Een PRO abonnement op onze Fysiomed Health Club app

 

Dit 6-weken Spiergroei Voedingsprogramma kost 310 euro.

Maak een afspraak

Fysiomed wordt gemiddeld beoordeeld met een 4,8 uit 5!

Meer dan 230 beoordelingen!

Moderne sportschool met heel aardig en professioneel personeel. Goed geholpen aan mijn blessure waardoor ik nu weer vol vertrouwen op het veld sta. Ik beveel het iedereen aan!

Nikki

Trainer en fysiotherapeut werkten perfect samen toen ik last had van mijn knieband. Door hun advies en inzet ben ik met vertrouwen weer gaan skiën.

Gregory
Ik train na jaren van veel blessures alweer lange tijd bij Fysiomed – Personal Training met Ingmar Kok en dat heeft veel positieve resultaten opgeleverd in kracht, mobiliteit en plezier in sporten.
Sandy

Waarom is het Spiergroei Voedingsprogramma geschikt voor jou?

Wil je optimale spiergroei uit je trainingen halen? Wil jij weten wat je moet eten en drinken voor, tijdens en na een training? Geen roofbouw op je lichaam, maar je lichaam optimaal voeden voor het beste spiergroei-resultaat? Twijfel dan niet en schrijf je in voor het individuele Spiergroei Voedingsprogramma.

Voor iedereen die een persoonlijk antwoord wil op de volgende vragen:

  • Wat moet je eten voor, tijdens en na een krachttraining?
  • Hoeveel eiwitten heb je nodig voor optimale spiergroei?
  • Hoeveel koolhydraten heb je als krachtsporter nodig?
  • Wat kan ik behalve “rijst met kip” nog eten voor meer speergroei?
  • Wanneer start je met cutten en bulken?
  • Welke (sport)supplementen moet ik zeker nemen?

 

Je blijft trainen volgens je eigen trainingsschema (of laat je begeleiden door één van onze personal trainers). Het voedingsprogramma wordt aangepast op jouw trainingsschema en -doel.

Er bestaat geen enkel voedingsadvies dat goed is “voor iedereen”. Elk lichaam is uniek en elke sporter heeft andere behoeftes. Daarom vinden wij dat iedereen een individuele aanpak nodig heeft. Door onze ervaring met het begeleiden van krachtsporters, weten wij als geen ander wat nodig is om tot de beste resultaten te komen. Ervaar zelf het verschil!

Stapsgewijs werken aan je gezondheid

1.
Pre-intake
Op basis van je persoonlijke doelstellingen en wensen kijken we of je in aanmerking komt voor één van onze Programma’s.
2.
Kennismaking
Vrijblijvend gesprek met één van onze Health Club specialisten, die jou alles uitlegt over het gekozen programma.
3.
Kennismaking
Uitgebreide nulmeting en duidelijk plan van aanpak. Intensieve 1 op 1 begeleiding door jouw Health Club specialist(en).
4.
Doel behaald!
Wanneer je het plan van onze Health Club specialisten consistent volgt, zal je alle doelen behalen en gezonder door het leven gaan!
Maak een afspraak
Onze health specialisten

We hebben personal trainers, leefstijlcoaches, voedingsdeskundigen en nog veel meer specialisten in huis. Ons doel: jou beter laten presteren!

Joren Romijn - Performance Trainer & Personal Trainer

Joren Romijn

Performance Trainer & Personal Trainer
Mees Mulder - Diëtist & Personal Trainer

Mees Mulder

Diëtist & Personal Trainer
Patrick Lodewijks - Performance Trainer & Personal Trainer

Patrick Lodewijks

Performance Trainer & Personal Trainer

Maak een afspraak

Wij zijn er om jou te helpen. Fysiotherapie, Personal Training, (top)Sport Performance Training, Manueel Therapie, het kan allemaal in ons sport medisch centrum in Amsterdam Zuid of Weesp. Plan een intake in om erachter te komen wat jij nodig hebt om te presteren.

Direct contact

Ma – do

07:00 – 22:00

Vr

07:00 – 20:00

Za – zo

09:00 – 17:00

Heb je een vraag? Wij geven graag het antwoord.

Gewenste locatieverplicht
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Energize your goals

Wij zijn Fysiomed uit Amsterdam Zuid, wij zijn er voor iedereen. Voor iedereen die zijn prestaties wil optimaliseren en voor iedereen die zijn prestaties wil maximaliseren. Haal je alles uit jezelf, of eis je alles van jezelf. Dat is het verschil tussen sport en topsport. Wij zijn topsporters in tijden van revalidatie en prestatie. Zowel in het binnen- als buitenland. Kom langs in Amsterdam Zuid of Weesp!

Volg ons op sociale media