🍔 Vet eten ≠ Buikvet 🚫💪
Het is waar dat vet voedsel, zoals hamburgers en frietjes, over het algemeen meer calorieën en verzadigde vetten bevat. Maar het is belangrijk om te onthouden dat buikvet voornamelijk afhangt van een calorie-overschot, ongeacht waar die calorieën vandaan komen. 📈
Het draait allemaal om de balans! Als je een uitgebalanceerd dieet volgt, waarbij je vetten, eiwitten en koolhydraten in de juiste verhoudingen consumeert, en je calorie-inname in de gaten houdt, kun je nog steeds van je favoriete vette maaltijden genieten zonder je zorgen te maken over extra buikvet. 💃🍕
Bovendien, het lichaam heeft gezonde vetten nodig voor verschillende functies, zoals de opname van vitamines en de productie van hormonen. Dus, zolang je kiest voor bronnen van goede vetten, zoals avocado’s, noten, olijfolie en vette vis, kun je nog steeds een gezonde levensstijl behouden. 🥑🐟
Onthoud: het gaat om het totale plaatje. Evenwichtige voeding, regelmatige lichaamsbeweging en een gezonde mindset zijn de sleutels tot een gezond lichaam. Dus geniet gerust van dat lekkere vette hapje, zolang je maar zorgt voor een evenwichtige levensstijl!
Wil je meer weten over voeding? Kom naar de workshop ‘Gezonde Voeding’ op 17 juli of maak meteen een afspraak bij onze diëtist Mees Mulder
📱020 560 8920
📩 info@fysiomed.org
⏰ maandag t/m donderdag van 7:00 – 22:00 uur, vrijdag van 7:00 – 20:00 uur en zaterdag & zondag van 09:00 – 17:00 uur
