Fysiotherapie bij een frozen shoulder

Je hebt vast wel eens last gehad van een stijve schouder. Vaak wordt de stijfheid na een paar dagen minder, maar wat nu als deze langer aanhoudt? Het kan dan zijn dat je te maken hebt met een frozen shoulder. Wat dit precies is en wat je er aan kunt doen, dat bespreken we in dit artikel. Heb je last van een frozen shoulder? Dan doe je er goed aan om een afspraak te maken bij een fysiotherapeut. Onze praktijk in Amsterdam Zuid heeft specialisten die je graag bijstaan.

Wat is een frozen shoulder?

Het schoudergewricht wordt gevormd door de verbinding van drie botten: de bovenarm, het schouderblad en het sleutelbeen. Dit is een erg complex gewricht en daarom zitten er structuren in de schouder zodat deze botten netjes met elkaar verbonden blijven, bijvoorbeeld het gewrichtskapsel.

Bij een frozen shoulder is er sprake van een ontsteking van dit gewrichtskapsel. Door deze ontsteking, ontstaat een verdikking waardoor de schouder minder goed te bewegen is. Een verstijfde schouder wordt ook wel een bevroren schouder (frozen shoulder) genoemd.

De ontsteking kan naast een verstijfd gevoel, ook (uitstralende) pijn naar de arm veroorzaken. Het vervelende van een frozen shoulder is dat het heel erg lang kan aanhouden. Zonder de juiste therapie kan een frozen shoulder jaren last geven.

Ontstaan van een frozen shoulder

Er is niet veel zekerheid over het ontstaan van een frozen shoulder. In sommige gevallen is het een gevolg van een val, maar vaak is er geen duidelijk aanwijsbare oorzaak.

Een aantal risicofactoren voor het ontwikkelen van een frozen shoulder zijn:

Zwaar werk
Het maken van herhalende bewegingen
Stress en voortdurende spanning
Eerder het sleutelbeen of de schouder gebroken hebben
De ziekte van Parkinson
Diabetes

De fasen van een frozen shoulder

Fase 1: de verstijvende fase
De verstijvende fase is de fase waarin de schouder nog niet volledig vastzit, maar wel steeds stijver wordt. Deze fase kan weken tot maanden duren. De klachten worden langzaam erger en de pijn kan uit gaan stralen naar de arm. In deze fase is het belangrijk om de schouder niet hevig te belasten. Wel is het goed voor de schouder om voorzichtig en binnen jouw pijngrens te blijven bewegen om verdere stijfheid te voorkomen.

Fase 2: de bevroren fase
In deze fase zit je schouder helemaal vast. Door stap voor stap de schouder te bewegen, kan je schouder minder stijf worden. Het kan maanden duren voordat je schouder een beetje loskomt.

Fase 3: ontdooiende fase
De ontdooiende fase is de fase waarin de beweeglijkheid van de schouder langzaam terugkeert naar normaal. Zorg ervoor dat je de schouder niet te veel belast en voorkom herhalende bewegingen.

Onze

Schouder

specialisten

We hebben fysiotherapeuten, orthomanuele artsen, sportartsen, voedingsdeskundigen, (sport)psychologen, personal trainers en nog veel meer specialisten in huis. Ons doel: jou beter laten presteren!

Lotte Koop

Fysiotherapeut

BIG nr: 19921187004

Tasu Koop

MSc Sportfysiotherapeut

BIG nr: 79065300904

Patrick Lisowski

MSc Sportfysiotherapeut

BIG nr: 39064999604

Roy Daanen

Fysiotherapeut

BIG nr: 19927275304

Chesley ten Oever

MSc Manueel Therapeut

BIG nr: 09924708704

Je eerste afspraak bij een fysiotherapeut

De eerste afspraak bij de fysiotherapeut zal bestaan uit een onderzoek waarbij jouw voorgeschiedenis en huidige klachten zullen worden besproken. Afhankelijk van de mate van de fase waarin de enkel zich bevindt zal een behandelplan worden opgesteld. Het doel van de behandeling is om de klachten sneller te verhelpen. Met de juiste fysiotherapie is de genezing van een verzwikte enkel vaak veel sneller.

‘Perfect buurtbedrijf waar wij wekelijks met het team een Small Group Training volgen om fit te blijven.’

- Melvin van Drimmelen

Co-Founder Tribers

‘Moderne sportschool met heel aardig en professioneel personeel. Goed geholpen aan mijn blessure waardoor ik nu weer vol vertrouwen op het veld sta. Ik beveel het iedereen aan!’

- Nikki Sewalt

‘Fysiomed is een mooi sport medisch centrum met goede Personal Trainers, een motiverende sfeer en veel gezelligheid!’

- Hans de Wit

Sommelier bij VHC Jongens BV

‘Fysiomed is the best! Fysiotherapie, Personal Training en meer, mensen met een visie. Voor iedereen: topsporters en voor mensen die het beste eruit willen halen!’

- Bart Overes

Creative Director & CTO bij Moving Target

‘Super praktijk! Altijd vriendelijk en goed geholpen, absolute aanrader als je op zoek bent naar een fysio-therapeut met veel kennis in huis!’

- Annelise Lagrand

‘Hele fijne behandeling gehad hier. Alles was super duidelijk en met beleid en aandacht weer opgebouwd. Erg goede ervaring!’

- Simay Selvi

‘Fysiomed heeft ervoor gezorgd dat ik na mijn knieoperatie 2 halve marathons heb kunnen lopen.’

- Lenneke

‘Bij Fysiomed begrijpen ze dat onderhouden achteruitgang is’.’

- Richard Duray

‘Dankzij Fysiomed blijf ik in topvorm voor het theater.’

- Dolf Jansen

‘Ik voelde me al heel snel thuis bij Fysiomed.’

- Carolina Haselager

‘Fysiomed staat altijd voor me klaar, ze helpen me fit te blijven en ze kennen mijn lichaam als de beste.’

- Thomas Acda

”De prognose was 10 weken revalideren, met 6 weken kon ik alweer meetrainen”.

- Bart van Dijk

‘Het is een wonder hoe Fysiomed mij elke keer weer oplapt.’

- Beau van Erven Dorens

‘Ik revalideer bij Fysiomed omdat ze me helpen top fit te worden en te blijven.’

- Warner Hahn

‘A couple of people at Fysiomed Amsterdam know i keep them in my heart.’

- Memphis Depay

‘Ik was 15 toen ik in contact kwam met Leo en Fysiomed, wat later één van de pilaren in mijn carrière zou worden.’

- Clarence Seedorf

Je kiest voor Fysiomed

Omdat wij zorg van topsportkwaliteit nastreven. Wij willen samen met jou op het hoogste podium waar je op actief bent presteren. Of je nou een topsporter, topverkoper of topbloemist bent. Bij het leveren van topsportkwaliteit hoort een betrokken, flexibele en leergierige houding. Met openingstijden tot 22:00 doordeweeks is er altijd plek wanneer het jou uitkomt. Ook in het weekend zijn wij voor jou open. Je kunt vaak dezelfde dag nog terecht.

Ook kijken wij verder dan de pijnplek. Om zo verdere blessures waar mogelijk te voorkomen. Een duurzame behandeling, dat streven wij na. Wij geloven dat lichaam, geest en energie in balans moeten zijn om optimaal te presteren. Vandaar dat wij met veel specialisten werken. Zo kunnen wij voor iedereen maatwerk leveren. Dit alles doen wij al 30 jaar lang. Ervaring ontbreekt dus ook zeker niet.

Wat jouw doel ook is; Energize your Goals!

Je zorgverzekering

Fysiotherapie zit voor een deel in het basispakket van je zorgverzekering. Wat je vergoedt krijgt is afhankelijk van je leeftijd en reden waarom je fysiotherapie krijgt. Je kunt je aanvullend verzekeren voor fysiotherapie. Het is een van de meest gekozen dekkingen. Declaraties verlopen via je zorgverzekering. Controleer je polis om in te zien hoeveel behandelingen je vergoed krijgt. Een verwijzing van je huisarts is niet nodig. Bekijk hier de vergoedingen per verzekeraar.

Maak een afspraak

Wij zijn er om jou te helpen. Plan een intake in om erachter te komen wat jij nodig hebt.

Neem contact op

020 56 08 920

Ma - do 07:00 - 22:00
Vrij 07:00 - 20:00
Za - zo 09:00 - 17:00

info@fysiomed.org IJsbaanpad 6 1076 CV Amsterdam Zuid