Fysiotherapie bij een geblokeerde nek

Een geblokkeerde nek kan plotseling optreden en aanzienlijke pijn en ongemak veroorzaken, maar met de juiste maatregelen en/of behandeling kan de stijfheid worden verlicht.
Het is essentieel dat je regie in eigenhanden neemt om naar een duurzame oplossing toe te werken, want jij kent je lichaam het beste! Hier kunnen wij je natuurlijk bij ondersteunen, door een passend plan om te stellen met een leefstijlkundige expert of een manueeltherapeut. Er zijn verschillende opties waar we samen naar kunnen kijken:

1. Houdingsadvies: Het handhaven van een prettige houding bij het zitten, staan en slapen om onnodige belasting van de nek te voorkomen.
2. Regelmatige pauzes: Het nemen van regelmatige pauzes om te bewegen en stretchen tijdens langdurig zitten of werken.
3. Stressmanagement: Het implementeren van technieken om stress te beheersen, zoals yoga, meditatie of ademhalingsoefeningen.
4. Het opbouwen van je fysieke belastbaarheid: Doormiddel van functionele training in onze sportschool je algehele fysieke belastbaarheid verhogen.
5. Manuele therapie: De behandeling van een manueeltherapeut heeft vaak goede uitwerkingen op de ervaren klacht, wij hebben een aantal ervaren experts beschikbaar.