Hardlopers worden vaak geconfronteerd met knieblessures. De herhaaldelijke impact en stress tijdens het hardlopen kunnen leiden tot aandoeningen zoals het patellofemoraal pijnsyndroom of het iliotibiale band syndroom, beter bekend als “Runners knee”. Fysiotherapie speelt een cruciale rol bij het aanpakken van deze problemen door gerichte oefeningen te doen om de spieren rond de knie te versterken, de flexibiliteit te verbeteren en biomechanische onevenwichtigheden te corrigeren.
Een Runners knee, ook wel bekend als “patellofemoraal pijnsyndroom” (PFPS), is een veelvoorkomende aandoening bij hardlopers en andere sporters. Het wordt gekenmerkt door pijn in en rond de knieschijf (patella) en het kniegewricht. Hoewel het vaak wordt geassocieerd met hardlopen, kan het ook optreden bij andere activiteiten waarbij de knie herhaaldelijk wordt gebogen en gestrekt, zoals fietsen, wandelen en traplopen.
Een ervaren fysiotherapeut kan het looppatroon van de sporter beoordelen, specifieke zwakke punten identificeren en een revalidatieplan op maat maken om de algehele knie stabiliteit te verbeteren. Door fysiotherapie in hun schema op te nemen, verlichten hardlopers niet alleen de pijn, maar krijgen ze ook waardevolle inzichten in blessurepreventie, waardoor ze soepeler en veerkrachtiger terugkeren op de weg.
De meest voorkomende symptomen zijn als volgt:
Ontstekingsreactie verschijnselen kunnen aanwezig zijn:
We hebben fysiotherapeuten, orthomanuele artsen, sportartsen, voedingsdeskundigen, (sport)psychologen, personal trainers en nog veel meer specialisten in huis. Ons doel: jou beter laten presteren!
Er zijn vier fasen van een Runners knee:
De eerste afspraak bij de fysiotherapeut zal bestaan uit een onderzoek waarbij jouw voorgeschiedenis en huidige klachten zullen worden besproken. Afhankelijk van de mate van de fase waarin de enkel zich bevindt zal een behandelplan worden opgesteld. Het doel van de behandeling is om de klachten sneller te verhelpen. Met de juiste fysiotherapie is de genezing van een verzwikte enkel vaak veel sneller.
Omdat wij zorg van topsportkwaliteit nastreven. Wij willen samen met jou op het hoogste podium waar je op actief bent presteren. Of je nou een topsporter, topverkoper of topbloemist bent. Bij het leveren van topsportkwaliteit hoort een betrokken, flexibele en leergierige houding. Met openingstijden tot 22:00 doordeweeks is er altijd plek wanneer het jou uitkomt. Ook in het weekend zijn wij voor jou open. Je kunt vaak dezelfde dag nog terecht.
Ook kijken wij verder dan de pijnplek. Om zo verdere blessures waar mogelijk te voorkomen. Een duurzame behandeling, dat streven wij na. Wij geloven dat lichaam, geest en energie in balans moeten zijn om optimaal te presteren. Vandaar dat wij met veel specialisten werken. Zo kunnen wij voor iedereen maatwerk leveren. Dit alles doen wij al 30 jaar lang. Ervaring ontbreekt dus ook zeker niet.
Wat jouw doel ook is; Energize your Goals!
Fysiotherapie zit voor een deel in het basispakket van je zorgverzekering. Wat je vergoedt krijgt is afhankelijk van je leeftijd en reden waarom je fysiotherapie krijgt. Je kunt je aanvullend verzekeren voor fysiotherapie. Het is een van de meest gekozen dekkingen. Declaraties verlopen via je zorgverzekering. Controleer je polis om in te zien hoeveel behandelingen je vergoed krijgt. Een verwijzing van je huisarts is niet nodig. Bekijk hier de vergoedingen per verzekeraar.
Wij zijn er om jou te helpen. Fysiotherapie, Personal Training, (top)Sport Performance Training, Manueel Therapie, het kan allemaal in ons sport medisch centrum in Amsterdam Zuid of Weesp. Plan een intake in om erachter te komen wat jij nodig hebt om te presteren.
Ma – do
07:00 – 22:00
Vr
07:00 – 20:00
Za – zo
09:00 – 17:00
Wij zijn Fysiomed uit Amsterdam Zuid, wij zijn er voor iedereen. Voor iedereen die zijn prestaties wil optimaliseren en voor iedereen die zijn prestaties wil maximaliseren. Haal je alles uit jezelf, of eis je alles van jezelf. Dat is het verschil tussen sport en topsport. Wij zijn topsporters in tijden van revalidatie en prestatie. Zowel in het binnen- als buitenland. Kom langs in Amsterdam Zuid of Weesp!
