Fysiotherapie bij een enkelbandruptuur

De behandeling en het herstel van een enkelbandruptuur kan meerdere aspecten omvatten:

1. R.I.C.E.: Rust, IJs, Compressie en Elevatie zijn initiële stappen om zwelling te verminderen en het genezingsproces te bevorderen.
   Dit ziet er in de praktijk ongeveer zo uit:Rust : de enkel binnen de pijngrens gecontroleerd actief bewegen en belasten;IJs : de enkel 4-6x per dag 15 minuten koelen met ijspakking of ijsmassage;Compressie : compressie van de enkel middels elastische zwachtel of drukverband;Elevatie : het been regelmatig hoog te leggen. 
2. Pijnmedicatie: ontstekingsremmende medicijnen (NSAID’s) kunnen worden voorgeschreven om pijn en ontsteking te verminderen.
3. Fysiotherapie: Gerichte oefeningen om de enkel te versterken en de mobiliteit te herstellen. Binnen de muren van ons sportmedisch centrum hechten wij waarde aan conformiteit en wetenschappelijke evidentie. Daarom zullen we jou tijdens het herstelproces blijven testen. Dit doen we bijvoorbeeld door:– Checken van de belastbaarheid van de enkel met de ‘Ottawa Ankle Rules’
   Of de “Triple hop test” door een van onze therapeuten of bewegingswetenschappers van het Test Center. 
4. Immobilisatie: In de eerste fase is de enkel gebaat bij rust, dit word bewerkstelligd door een gipsverband.